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¿Te atreves con las zancadas alternas? El ejercicio de zancadas alternas es uno de los más conocidos para trabajar una zona en concreto de las piernas, los cuádriceps.También puede。

Las zancadas alternas son un ejercicio de fuerza que se realiza imitando el movimiento zancadas con piernas alternadasde dar un paso largo hacia adelante con una pierna y luego repetir el mismo movimiento con la otra pierna. Este ejercicio trabaja principalmente los。

6. Zancadas alternas. Las zancadas alternas sozancadas con piernas alternadasn realizadas de la misma forma que las zancadas estáticas, con la persona dando un paso hacia adelante con una de las piernas, o como en las zancadas inversas, con la persona dando。

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